随着秋冬季节的到来，由于天气寒冷、空气干燥、人们室内活动增多等因素，病毒和细菌更容易传播，我们即将进入呼吸道传染病的高发季节。为了帮助大家有效预防，筑牢健康防线，这份秋冬季呼吸道传染病防控指南，我们一起来了解。
01 流行性感冒（流感）
由流感病毒引起，主要以高热（39℃～40℃）、头痛、肌痛和全身不适，可有畏寒、寒战，多伴肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状。
02 新型冠状病毒感染
症状多样，从无症状感染到重症肺炎不等，常见症状包括发热、干咳、乏力、嗅觉或味觉丧，也可能出现喉咙痛、流涕、肌肉痛等类似流感的症状。
03 诺如病毒感染性腹泻
诺如病毒感染潜伏期短，通常为24-48小时，最短12小时，最长72小时。发病以轻症为主，最常见症状是腹泻和呕吐，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多。
04 肺结核
结核病是由结核杆菌引起的慢性传染病，可累及全身多个脏器。人体感染结核菌后不一定发病，仅于抵抗力低时方始发病。临床上多呈慢性过程，常有低热、乏力等全身症状和咳嗽、咯血等呼吸系统表现。
05 水痘
由水痘-带状疱疹病毒引起，秋冬季高发，主要通过空气飞沫和直接接触传播。典型症状是全身性、分批出现的斑疹、丘疹、疱疹和结痂，伴有发热。
科学预防：
预防呼吸道传染病，关键在于切断传播途径和保护易感人群。
A 接种疫苗——最有效、最经济的特异性预防手段
对于一些常见的呼吸道传染病，如流感、水痘等，可以通过接种疫苗来预防,可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险，有慢性基础疾病的人员或抵抗力差的人群，建议优先接种流感疫苗。
B 保持良好的个人卫生习惯
勤洗手，使用肥皂和流动水洗手，或使用含酒精的免洗洗手液；正确佩戴口罩，在人员密集、通风不良的公共场所佩戴口罩；咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻。
C 加强通风换气
经常开窗通风：每天至少2-3次，每次20-30分钟，能有效降低室内空气中的病毒浓度。保持环境清洁：定期清洁和消毒常接触的物体表面，如门把手、键盘、手机、桌面等。
D 避免人群聚集
在呼吸道传染病流行季节，尽量减少去人员密集、空气不流通的场所。到人员密集、通风不畅的场所或乘坐公共交通工具时，建议做好个人防护，科学佩戴口罩。
E 增强免疫力
均衡营养，多吃富含维生素、蛋白质的食物；适度锻炼，规律的体育锻炼能增强体质；充足睡眠，避免熬夜，保证高质量的睡眠；多喝水，保持呼吸道黏膜湿润，增强其防御能力。
秋冬季节传染病虽然种类繁多，但只要我们重视预防，做好防护措施，就可以有效地阻断传染病的流行与传播。如果出现发热、咳嗽等呼吸道症状，特别是持续高热、呼吸困难、精神萎靡等症状，应及时就医，并在医生指导下进行治疗。
让我们从自身做起，践行健康生活方式，做自己健康的第一责任人！
当前位置: